Гурван төрлийн дамббелл

Гурван төрлийн дамббелл байдаг: идэвхтэй дамббелл, тогтмол дамббелл, хонх.

1. Үйл ажиллагааны дамббелл
Одоогийн байдлаар гурван төрлийн идэвхтэй дамббелл байдаг: цахилгаанаар бүрэх, шүрших, капсуллах.Дамббелл бүрийн нийт жин 35-40 кг хүрдэг.Хонхнууд нь 5 кг, 3 кг, 1.5 кг, 1 кг гэсэн үзүүлэлттэй байдаг бөгөөд үүнийг чөлөөтэй жинлэх боломжтой.Дамббелл барын хоёр үзүүрийг хавчаараар бэхэлсэн бөгөөд энэ нь хэрэглэхэд тохиромжтой, практик боловч аюулгүй, найдвартай байдаг.Цахилгаанаар бүрсэн дамббелл нь тод харагдаж байна, дасгал хий.

2. Тогтмол дамббелл
Тогтмол дамббелл нь цахилгаанаар бүрэх, шүршигч будах гэсэн хоёр төрөлтэй.Энэ нь бариул, хоёр төмөр бөмбөгийг гагнаж, жинг нь тогтооно.Одоогоор 40 кг, 35 кг, 30 кг, 25 кг, 20 кг, 15 кг, 10 кг, 7 кг, 5 кг, 3 кг гэсэн 10 төрлийн гантель байгаа.Дамббеллүүдийн тогтмол жингээс шалтгаалан жин нь тодорхой хугацаанд хүч чадал нэмэгдэхэд хэтэрхий хөнгөн санагдах тул илүү том жинтэй дамббеллээр солих шаардлагатай болдог;гэхдээ хэрэв та янз бүрийн жинтэй бүх дамббелл худалдаж авбал тэд маш их зай эзэлнэ, тиймээс энэ нь тийм ч их биш юм.Гэр бүлийн хэрэглээнд тохиромжтой.

3. Хонх
Хонх нь фитнессийн бөмбөгийг бариулын хоёр үзүүрт (эрхэгчтэй) боолтоор хийдэг бөгөөд тус бүр нь 0.5-1.5 кг жинтэй байдаг.Фитнесс бөмбөг нь мөнгөн хонх шиг дуугаралттай бүжиглэдэг бөгөөд энэ нь чихэнд маш тааламжтай сонсогдож, эмчийн сонирхлыг нэмэгдүүлдэг.Булчинг бэхжүүлж, өөх тос, жингээ хасахад хэрэглэх нь дээр.Хонхыг ихэвчлэн фитнессийн диско бүжигт ашигладаг бөгөөд гар тус бүрдээ нэгийг нь барьж, хүч чадал, уур амьсгалыг нэмэгдүүлдэг.