Дамббеллийн шагай бүс

Энэхүү шагай оосор нь дамббеллийг гараараа өргөдөг шиг хөлөөрөө дамббеллийг хялбархан өргөх боломжийг олгоно.Хөлдөө жин нэмснээр хөл, ташаа, шагайны бүх булчингуудыг дасгалжуулах боломжтой.Та гэрийн фитнесс сонирхогч, мэргэжлийн тамирчин, хувийн дасгалжуулагч байгаа эсэхээс үл хамааран ихэвчлэн машинд зориулагдсан хөлийг ажиллуулах гайхалтай арга юм.

Зөөврийн аргаар гэрийн нөхцөлд хөлний дасгалын эрчмийг нэмэгдүүлнэ - III үеийн дамббелл хөл нь хөнгөн жинтэй, нэмэлт зай эзэлдэггүй тул гэрийн биеийн тамирын заал, биеийн тамирын эмч, хувийн дасгалжуулагч, тамирчид болон биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст тохиромжтой. яв.Хөл эргүүлэх, сунгах машин, сармагчны хөл зэрэг том тоног төхөөрөмжийн гайхалтай хувилбар.Шөрмөсний буржгар, цохилт, галын цорго, хясаа зэрэг хөлний дасгалд жин нэмэх зөөврийн арга.

Бат бөх, аюулгүй, тав тухтай, хэрэглэхэд хялбар.Мэргэжлийн нөхөн сэргээх дасгалжуулагчийн зохион бүтээсэн, бэхэлсэн оёдол бүхий автомашины суудлын бүстэй ижил материалаар хийгдсэн энэхүү шагай оосор нь хөлөө өргөх, бариулах зэрэгт 100 фунт гантел (эсвэл шөрмөсийг буржгар эсвэл илжиг өшиглөхөд хамгийн ихдээ 50 фунт) багтаах боломжтой.Энэ нь хэрэглэхэд маш хялбар, хөлний жинг өөрчлөхөд тохиромжтой.Гэр бүл, найз нөхөд, биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд дуртай хүмүүстээ бэлэг болгон аваарай.

Анхлан суралцагчаас мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой - тохируулгатай шагайны жин нь таны шагайны жинг хялбархан өөрчлөх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь доод биеийн дасгал хийх цоо шинэ боломжийг нээж өгдөг, та үүнийг нэмэлт эсэргүүцэл үзүүлэхийн тулд өгзөгний туузанд нэмж, өргөжүүлэх илүү олон боломжийг нэмж өгдөг. таны ажлын горим.Уламжлалт хөл сунгах машин шиг өвдөгний үений эргэлт, зүсэлтийн хүч үүсгэхгүй бөгөөд энэ нь өвдөгний үений хувьд тийм ч таатай биш бөгөөд энэ нь бидний шагайнд тохиолддоггүй, та өвдөгндөө таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй. гэмтэл авах эрсдэлтэй, өвдөлтийг намдаадаг.

Гэртээ дасгал хийх дуртай ч орон зай, төсвийн хязгаарлалт нь хөл тусгаарлах дасгал хийхэд хэцүү болгодог уу?Олон төрлийн машин байдаггүй, биеийн тамирын заалтай орон сууцанд амьдардаг уу?Доод биеийн дасгал хийхэд ачаалал ихтэй штанг ашиглаж чадахгүй байгаа бэртлээс болж бэлтгэл хийж байна уу?Эсвэл та гэртээ хөлөө нөхөн сэргээх дасгал хийж байгаа бөгөөд хөлөндөө жин хэрэгтэй байна уу?

Энэхүү шагай оосор нь таны дамббеллийг хөлийн жинг өргөх хэрэгсэл болгон хувиргаж, гараараа өргөхтэй адил хөлөөрөө дамббелл өргөх боломжийг олгоно.Хөлдөө жин нэмснээр хөл, ташаа, шагайны бүх булчингуудыг дасгалжуулах боломжтой.Та гэрийн фитнесс сонирхогч, мэргэжлийн тамирчин, хувийн дасгалжуулагч байгаа эсэхээс үл хамааран энэ нь таны хөлний дасгалд маш сайн нэмэлт юм.

Багц багтана:

2 савлагаатай нейлон шагай оосор (гантел ороогүй).

Булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруул.

Шөрмөсөөс урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээх сайн дасгал

Сургалтын тууз бүрийг хамгийн ихдээ 11 фунт дамббелл жинд ашиглаж болно.

Хөлөө гэмтээхгүйн тулд дамббеллийн жинг зөв сонгоорой.